Hubnutí a udržení váhy

nejsit :D

-

- dle Mančingové - nesladkou, netučnou - omezení množství jídla

...

"Mančingovou"

5x denně malou porci jídla

anorektickou

atkinsnova

atkinsonova, dělenná strava, tukožroutská

babička, protože je diabetik; já jsem vegetarián

cvičební a stravovací program sestavený trenérem

cvičení, omezení jídla - sladkostí

Dělena strava

dělená strava

dělená strava

dělená strava

dělená strava

delena strava, pocitani kj

Dělenou stravu

dělenou stravu

dělenou stravu, dietní jídelníček

dělenou stravu,nejíst večer

detoxikační program

Dieta podle krevní skupiny

dietu s kJ

Herbalife

hlavně spousta ovoce a zeleniny, bez smaženého a sladkého, jíst v pravidelných intervalech po malých porcích, to co popisuju je spíš rozumný životní styl než dieta, ale o žádnou konkrétní jednotvárnou dietu jsme nikdy nedrželi

já - využití služeb výživového poradce

Ji delníček

jídlo 5xdenně

Jíst co jsem jedl ale půlku a chodím 15km pěšky denně

Jíst méně

Jíst pouze ovoce, zeleninu a bílkoviny v podobě kvalitního, zdravě připraveného masa

Klasickou - vyvážený jídelníček, vyvarovat se hlavně smaženého apod.

Klasika-5 jídel denně,hodne zeleniny a pohybu.

kombinace jídel

Krabičková dieta

Krabičková dieta

krabičková, dělená strava

Krabičková, oddělená strava,

Krabičkovou

krabičkovou

krabičkovou a dělenou stravu

lenka korinkova, sach.vlny, nyni zdravy ziv.styl;)

Mamka drží každou chvíli dietu - myslím tím především omezení sladkého a tučného.

Méně jíst, víc cvičit.

méně žrát

menši porce, vice zeleninx

mín jist

mléčná, jablečná

Mléčnou, Atkinsovu, Rajka Dolečky, podle firmy LR

na základě zdravého životního stylu, omezit konzumaci nevhodných potrvain

Nejesť sladkosti.

Nejíst tučná jídla

Neme jidla,vice pohybu

Nevím

Nevím přesně, nebyla jsem to já - dieta podle časopisů, knih.

Nevím, co přesně zkoušela. Ale radila se s nějakým dietologem.

nežrat

Nic konkrétního. Jíst bez sladkého, bez smaženého, bez slaného, hodně pít a jíst pouze do 18:00.

normalni

omezení kalorických jídel

omezení mléčných výrobků

Omezení příjmu jídla

omezení sacharidů, snížení energetického příjmu

ovocnou

počítání kalorií

Počítání kalorií + cvičení.

podle krevních skupin

polévková

Pravidelné stravování po 3 hodinách, omezení tučného a sladkého

přímo název opravdu neznám ale jedná se o běžné pokusy typu omezující jídelníček, zdravá strava, více pohybu...

Racionální životní styl

Redukční

redukční

redukční

redukční dieta

redukční. Nechapem otazke.

různé

ruzne

různé a naprosto k ničemu

různé zdravotní diety (netýkají se váhy, nebo minimálně) -bezlepková dieta, vegetariánství (většina rodiny), makrobiotika, diety kvůli nesnášenlivosti kaseinu, v souvislosti s alergiemi, astmatem aj.

skoro nejíst

snížení dávek jídla = to asi nemá speciální název ;-)

snížení příjmu - počítání kalorií

udržení správného rytmu 5x denně malé porce

úpravu jídelníčku, pohyb

Víc zeleniny, pravidelnější menší dávky jídla. Omezení knedlíků, omáček, vepřového. Zvýšení příjmu kuřecího a ryb. Zkvalitnění pitného režimu.

vše možné

všechny

všechny možný

z časopisu

Zdrava strava

zdravé a správné stravování, pravidelné a menší dávky, k tomu pohyb

Zeleninovou.

Změna jídelníčku

Žádnou specifickou, jenom víc zeleniny a míň tuků.

-

?

...vrátil jsem se do starých kolejí

asi málo pohybu

běžná strava má jiné složení, jinou váhu a jím nepravidelně

člověk se vrátí ke starým zvykům

Diety jsou k ničemu, když nejste obézní :3

jedla jsem :D

jedná se spíše o životní styl než o dietu

jo-jo efekt

jojo efekt

jojo efekt

jojo efekt

Když mám dietu, tak jím méně, po skončení diety si to chci vynahradit a jím více než před dietou.

Malá vůle

Moc jí, málo se hýbe.

návrat k původním stravovacím návykům

návrat ke starému jídelničku

nebyla to nutnost

nediscipkína

Nedodržení diety

Nedodržování zásad zdravého stravování a nedostatku pohybu

nedostatek pochybu

nedůslednost

nefunguje to

Nestálost.

netuším

Nevím

Nevím.

no prvních shozených kilech jsem si řekla, že teď už si můžu dovolit zhřešit

nwm

po roce dodržování jídelníčku a pravidelného cvičení se váha téměř vrátila pravděpodobný důvod ("výmluva"): psychická nepohoda, menší podpora okolí než na začátku (ve smyslu => však si už můžeš dát), finanční problémy s nákupem zdravých potravin právě se chystám na druhý (snad poslední) pokus :-) změnit svůj životní styl

povazuji za logicke, ze kdyz se nejakou dobu stravuju mene, ze zhubnu, a ze kdyz se zase zacnu stravovat normalne,priberu. diety jako takove nejsou k nicemu, jde o dlouhodoby zdr.styl a infoovanost.

Protože dieta sama nefungovala...malo pohybu..navrtat k normální strave

Protože je to starej dědek

Protože jsme se zase začali přežírat

přejídání

ráda jím

s nástupem opět normálního jídla nastal jo-jo efekt

Slabá vůle

slaba vule

slabá vůle

slabá vůle

Slabé sebaovládanie.

Špatná vůle při dodržování diety

špatný životni styl

velmi slabá vůle

vrátila jsem se ke starému zvyku jezení

vůle

Začala jsem opět jíst sladké.

změna stravovacích návyků

zpětný nástup do práce, horší životní styl

Žádné razantní skoky ve váze mamka nikdy nepodnikala, většinou zhubla tak dvě kila a jak se přestala omezovat ve sladkém, zase nabrala na původní váhu.

-

:-)

?

.

2000,- se mi zdají celkem málo, takže nejspíš akorát sestavení vhodného jídelníčku a celkové poradenství, ale i na to je to málo peněz

2000?! Do toho by prostě normální člověk nikdy nešel. Zdravý člověk, který normálně jí a má rozumnou fyzickou aktivitu prostě nemůže mít problém s udržením váhy. A jestli je někdo takový idiot, že není schopný sám od sebe přestat žrát jako prase a válet se doma na gauči, a raději bude vyhazovat tisíce za něco, co by mohl mít úplně zadarmo, tak si to zaslouží.

Aspoň 20 kilo dolů a na furt.

Co je to program na hubnutí??? Jako že mi ho jen vypracujete (jídelníček, cvičení...) nebo jako i vstupy do posilovny atd???

cokoliv

Cvicebni plan, jidelni plan vc. kucharky receptu, doporuceni co delat, kdyz si zacnu zoufat, ze to nejde...

cvičební pomůcky

cvičební rady, jídelníček, konzultace s odborníkem..

Cviky, jídelníček, rady

diagnostiku zdraví, program šitý na míru

dietní plán, jídelníček, cvičení

Doba trvání alespoň 2 měsíce, 2x týdně aerobní cvičení, 2x týdně posilovací cvičení, + jídelníček na míru pro jednotlivé dny (jiný pro den, kdy sportuji, jiný pro ostatní dny) + vstupní a výstupní diagnostiku + 4x konzultace s odborníkem

Dostatek vhodné literatury o problému, cvičení pod vedením někoho, kdo má zkušenosti.

drinky, cvičení

Efektivní výsledky a návyky

fitness

Hj...

hodně čerstvého ovoce

Individuální hubnoucí plán( individuální jídelníček- Jaké jídlo, kolik gramů, v kolik ho jíst) cvičení( pro každého to co mu vyhovuje, různé obměnování) konzultace s dietním specialistou.

individualni pristup, non stop poradenstvi

Individuální přístup, měření vážení a diagnostika před, kompletní návod cvičení, stravování a zásad, včetně názorné ukázky, vysvětlení a "úpravy na tělo" pokud bude třeba, koučing, pravidelnou kontrolu zda jsou zásady pochopeny a zavedeny do praxe správně, měření vážění a diagnostiku po.

Jakýkoliv úspěšný program na hubnutí by měl nabízet řešení na míru pro každého - tedy sestavení stravovacího programu a i pohybové části, pak by byl samozřejmě nutný monitoring. Za 2,000 bych si uměla představit schůzku se specialisty a její obecné závěry a doporučení

je mi to jedno

jedáliček, presné pokyny, trénera, popr nejaké vyživové doplnky.

jidelnicek na miru minimaůlne na mesic, doporucene cviceni ci nejaky jiny pohyb nebo nejlepe sportovni aktivita na miru

jidelnicek na miru tak na mesic, moznosti konzultaci a sestaveny cvicebni plan

jídelníček a cvičební plán

Jídelníček na 14 dní, konzultace s poradcem, rady ke cvičení, tréninkový program

jídelníček poskládaný na základě toho, co mi chutná, tedy žádné univerzální řešení, nebudu se přemáhat a stravovat se tím, co mi nechutná

Jídelníček sestavený na míru, cviky na zhubnutí (nejlépe na CD), rady k udržení nižší váhy, motivační CD

jídelníček, cvičební plán

Jídelníček, doporučený program, ukázka správného cvičení s trenérem,

Jídelníček, který je variabilní, rady na cviky, možnost konzultace a porady. // Nevím, nezaplatila bych 2000.

jídelníček, měření, rady, materiály ... ???

jídelníček, pohybové aktivity, pravidelné konzultace, vhodné potraviny

jídelníček, recepty, informace v tištěné podobě, pernamentka ve fitcentru nebo zvýhodněná cena, rozbor těla

jídelníček, rozpis cviků, rady, tipy, doporučení,

jídelníček, tabletky, trenéra

Jídelníčeky alespoň na 2 měsíce, rady dietologa, nějaké cvičení na hubnutí

jídlo na jeden den na ukázku, možnost rad od pohybového trenéra

Kompletní anamnéza - jak se dotyčný stravuje, jaké pokrmy nejí, co mu v jídelníčku chybí atd. Testy - krevní rozbor, tuk, atd. Výsledný zkonzultovaný Jídelníček a další doporučení. Dále možnost konzultací a pravidelných kontrol za poplatek.

Kompletní jídelníček sestavený "na míru", doporučené cviky, kompletní revize zdravotního stavu těla (tlak, cholesterol atd.), možnost konzultace s odborníkem

kompletní poradenství

konkretni pokyny a jidla, navodu a receptu jsou plna madie a internet. ja bych chtela mit idelane jidelnicek takovy,abych si mohla vybrat z jidla,abych mu rozumela- trea vyber z 10 ruznych snidani , obedu apod.pokud brambor vymenim za testovinu,o kolik min/vic si mam nalozit na talir a podobne.

Konzaltace se setavením kopmplet jídelníčku i s recepty a ne jenom kpombinaci a vhodnost potravin k snížení váhy.

kromě jídelníčku také vysvětlení proncipu, na kterém zhubnu, nejlépe i psychologickou podporu

lékařská prohlíska, na míru sestavený jídelníček, vybrání vhodné pohybové aktivity

lékařská vyšetření, konzultace, sestavení jídelníčku na míru

lekce se cvičitelem, sestavení jídelníčku, dohled

měření, vážení, konzultace každý týden, sestavení jídelníčku, pomoc při sestavení cvičebního plánu

návod jak se stravovat, jídelníček, jak se ve svém věku rozumně hýbat, podpora

Nedal bych ani korunu

netuším ... byl bych ochoten zaplatit max. 500,-Kč

Netuším.

netuším.. snad jen uspokojivý výsledek

Neviem.

nevím

nevím

nevím

Nevím

nevím

nevím

Nevím a je mi to jedno

nevím, cvičím sama

Nevím.

Nevím.

No tak za 2000 už by měl obsahovat minimálně rotoped...

no,tak to nevím, protože se o to nezajímám,ale určitě bych nebyla ochotna takovouto částku zaplatit...

odborna pomoc

odborné konzultace 1xtýdně po dobu 2 měsíců

odborné rady, pomoc při sestavení jídelníčku (potraviny dostupné, ne moc drahé atp. nenáročné recepty pro lidi co moc nevaří, atp.), pravidelné měření tělesných partií, váhy, tuku, ... rady ke sportu, vyhodnocení osoby skrz zdraví, aktivity, atp. - upřednostnění za takovou velkou sumu spíše zaplacení např. 3měsíčního navštěvování poradce

osobní trenér, osobní poradce

Osobní trener,jídelníček, hubnoucí plán

Osobní trenér. tipy na vaření...

pohovor, nabidka moznych procedur, vysledek

Poradenství, cvičební plán, konzultant.

poradenství, měření, návrhy jídelníčku

poradna v oblasti vyzivy jak spravne cvicit - dychani, posilovani urcitych partii vyzkouset ruzne druhy cviceni

pravidelna konzultace, jidelnicek, pravidelnemereni tuku/vody, cvic.program, v ramci jidelnicku osveta opravdu zdravych potravin a ukazka nekterych jidel

pravidelné kontroly, konkrétní jídelníček

Pravidelné konzultace min, 1x týdně, sestavení jídelníčku, sestavení cvičebního programu s vysvětlením a naučením pohybových aktivit, pravidelné měření

pravidelné odborné rady a měření těla, vlastností organismu, pohovor skrz zdraví a veškeré aktivity osoby, sestavení jídelníčku (skrz dostupné potraviny, ne extrémně drahé, atp.) - osobně upřednostňuji více návštěv - tudíž třeba za 2000 - zaplaceno např. za 3 měsíce návštěv a konzultací.

Problém je, že za fitness, zdravou stravu a poradenství odborníka si zkrátka většina žen nemůže dovolit. To totiž stojí mnohem více, než 2000Kč. Mojí mamce je 43 a ráda by zhubla a vytvarovala svou postavu, jenže pětkrát v týdnu má i patnáctihodinové směny, bere asi 13 000Kč a musí se postarat o pětičlennou rodinu. Je pak pochopitelné, že nezbývají peníze na kila ovoce a zeleniny nebo dokonce biopotravin a na pravidelný spor nezbývá čas a ani energie.

Program na hubnutí si představuji jako osobní konzultaci s klientem, sestavení jídelníčku a doporučení nějakých cviků například na DVD. Lidé jsou ochotni zaplatit 2 000 Kč za tablety, tak proč ne za nějaké alternativnější řešení.

předchozí otázka to neumožňovala, takže to řeknu tady, nedal bych za to ani korunu

Přesné vážení, měření tuku a jiných látek v těle. Rozebrání situace proč vlastně k obezitě došlo, lékařské návrhy na řešení (poradenství vč. psychického). Sestavení jídelníčku na míru. Sestavení pohybového programu + 2 úvodní hodiny v posilovně za asistence trenéra.

příklad jídelníčku, doporučení vhodných potravin i těch nevhodných a jejich množství, doporučení jak pravidelně a co cvičit, tak aby to nezatěžovalo tělo

psychologickou podporu

Rady jak správně jíst. Jak civičit. Co se nesmí jíst. Jak si vařit.

Rady, jídelníček,cvičení

Recepty na minimálně 60 jídel, rady kde najdu nejlépe potraviny na tyto pokrmy, cvičební plán

Rozpis jidel

Sestavení vyváženého jídelníčku a tréninkového plánu na míru, doplňky stravy (přinejmenším doporučení konkrétního produktu).

Sestavený jídelníček, týdenní trénink pod dohledem trenéra,

sezení, konzultace, sestavení jídelníčku

Sorry, to je za pobyt v nemocnici, kde mi odříznou nohu? Ne, omlouvám se, to bych ... nedala. Musela bych mít 1000 procentní jistot, že skutečně zhubnu.

Těžko říct.

To, co bylo napsáno u otázky 8.

učinné věi

upřímně si myslím, že k tomu, abyste zhubli, nepotřebujete program na hubnutí. Sama jsem zhubla 16kg a váhu si už dlouho držím. Stačilo změnit životní styl a jídelníček.

Určení tělesného typu a množství podkožního tuku, vhodný doporučený jídelníček a cvičení na problémové partie společně s vhodnou motivací a následnými kontrolami pokroku a případnou další vhodnou úpravou jídelníčku či cvičení v případě meuspokojivých výsledků.

v předešlé otázce mi chybí možnost "nic"

v životě bych za to nezaplatila

velmi vstřícná a milá komunikace s poradcem, osobní přístup

veškerý servis

viz předchozí otázka + zvýhodněná (motivující) cena nějakého cvičení (pásy, kolo, cvičení na břicho, apod.) + kamarádský přístup + po skončení základního programu dále podporovat hubnoucí

voucher do restaurace v hodnotě 2000 Kč

Vstup do sportovního centra, ukázkový jídelníček, vhodné potraviny, doporučené cvičení

vše

vše

Vše co píšete

vše to, co jste uvedli v předešlé otaázce v závorkách :D

všechno

Všechno

všechno- po kondičního trenéra, po koupi cvičícího přístroje až po testy

Vypracování zdravého, chutného a na vaření časově nenáročného jídelníčku a někoho, kdo mě donutí se hýbat (cvičit).

výživový poradce, dietní plán, permanentka do fitka s 1 hodinou cvičení s osobním trenérem

Vzorový jídelníček na měsíc, rozvržení tréninkového pohybového plánu. Propočty energie příjmu a výdeje.

Zhubnuti bez námahy...